2020 年，诸多企业重新调整了战略规划：「风控逻辑」>「增长逻辑」>「风口逻辑」。个人层面，**「反脆弱」**成为日常闲聊的高频词。
上周邮件，我提出「以思想交换思想」的形式，想用优质文档换取读者粉丝们 stop-doing list 里的一条事项。共有 100+ 位朋友积极响应。
我整理合并并归类后，将这最终的 75 条结果，分享出来。所有内容来源，均来自订阅这个邮件列表的读者。看看你认同几条，又能坚持做到几条？
人际交往：
- 1、不与他人攀比
- 2、不抱怨父母
- 3、不吐槽别人
- 4、不诬陷别人
- 5、不说「你听懂我的意思了吗」
- 6、不封闭自己，沉浸自己的小世界
- 7、不在能力之外借钱给别人
- 8、不在胜负心上浪费时间，不再试图说服谁
- 9、不两头讨好，学会拒绝才更公平
- 10、不用情绪解决问题、逃避现实
- 11、不再被无偿地情绪勒索，凡勒索我的必索要代价
- 12、不再出于各种目的而去建立一段违心的关系
- 13、不再好为人师，如果没有内化内生的观点支撑，尽量保持沉默
- 14、不再参加同学聚会
- 15、不再马上反驳，先听完别人讲的
- 16、不再回复杠精的评论
- 17、不再当舔狗
- 18、不要试图改变一个人
- 19、停止无关紧要的客气，停止对亲密的人刻薄/发脾气
- 20、停止无效闲扯，关注自己的需求
- 21、停止凡事无条件地为对方着想，应该先立规矩再做事
- 22、停止跟并不在意我的人交流
- 23、停止急于发表个人看法
- 24、告别无意义的社交
- 25、谈恋爱及时止损
行为习惯：
- 26、不抽烟，不喝酒
- 27、不暴饮暴食
- 28、不在晚上10点以后摄入高热量油炸类食品
- 29、不喝奶茶（过多劣质脂肪、糖）、含糖量高的咖啡饮料
- 30、不吃菠萝蜜、问菠萝蜜的味道
- 31、不贪图信用卡小优惠 / 不花时间薅羊毛
- 32、不和乱七八糟的女人暧昧不清
- 33、停止熬夜
- 34、停止无意识陷入负面情绪
- 35、停止一心二用，比如学习韩语的时候看直播买衣服
- 36、不在 12 点以后坐公交
- 37、不在梅雨夏季的京沪线坚持坐飞机，而选高铁
- 38、对一件事至多拖延 2 次，一定要在第 3 次之前完成
- 39、停止审丑（无意义的搞怪、违背公序良俗的噱头、制作质量粗糙的内容等）
闲暇时光：
- 40、不去丽江这种被过度商业化的景区城市
- 41、不再出门带用相机摄影，改用手机
- 42、不买复杂的手账本，改用手机写 todo list
- 43、不买翻毛皮的鞋、肉桂味的咖啡
- 44、不买高于正常回报的理财
- 45、不买彩票
- 46、不追涨
- 47、不再数字货币交易
- 48、不用信用贷款投资
- 49、戒赌
- 50、停止超前消费
数字生活：
- 51、不用手机解决无聊焦虑，逐渐暂停无意识刷手机
- 52、不在睡前半小时内看任何电子设备
- 53、不看网络小说（导致晚睡，逃避正事）
- 54、不玩国内厂商出品的网友/所有以氪金来制造社交货币、虚荣心的游戏
- 55、不再使用基于 feed 流推荐信息的应用，至少不适用 App 内的信息流功能
- 56、停止刷抖音来打发时间
- 57、不再使用收藏 button：因为收藏之后几乎不会再看/听；当下文章当下看，当下做记录
- 58、停止不加以处理就将含有个人信息的图片内容分享出去
- 59、停止购买超过实际需求的国外 SaaS 服务
工作学习：
- 60、不再假装努力学习
- 61、不再刻意学英语，语言更重要的是实践
- 62、不再在没有想好自己要什么之前，盲目跳槽
- 63、不再花费大量时间补自己的短板
- 64、不再仅靠一腔热血来创业
- 65、不再羞于谈钱，耻于言利
- 66、不再向人们销售他们需要的（need），而是销售他们想要的（want）： eg.人们需要学习，但都想要不用学习而成功
- 67、不再在超过20人的会议/聚会上进行承诺
- 68、停止与思维提升无关的技术研究
- 69、停止参加没有价值的会议
其它
- 70、不再宏观，体察微观复盘成长
- 71、不再过分苛求完美，不把过多精力放在提升最后的百分之零点几上
- 72、不再执着于过去，停止对过去的事情后悔
- 73、在做一件事之前，不向真正的行家咨询
- 74、做任何决策时，不要关注沉没成本，聚焦于机会成本
- 75、停止侥幸心理，永远看到事物背后的概率，不在无法干预的事情上浪费时间，努力去优化那些自己能够干预和改变的事情
- 《为什么学生不喜欢上学》 ：少楠和露露强烈推荐，据说是「被书名耽误的好书」。我们学习成长受制的教学环境，很大程度上仰赖教师是否正确理解、遵从和实践认知科学（which 绝大多数老师想必从未深研过），而中国的教育是流水线化、应试、非因人而异的。这就导致许多错误教学活动：例如，不给足够多背景信息，强行阅读理解；一个概念尚未活用，立刻迁移到其它领域等。读完这本书，对我未来育儿和择校都有所启发。 推荐度：★★★★+
- 《刻意练习》 ：2016 年出版，扫读完发现书中核心观点和精彩论据，都在近几年被各种读书会拆解一通了（例如象棋大师记忆棋盘，是按「块」/「模式」而不是按单个棋子）。 推荐度：★★★★
- 《独学大全》 ：曾登日本亚马逊 Kindle 新书 #1 的学习指南，出于好奇买来翻阅。结论：算是涉猎面宽但新知较少的基础型入门手册，更适用于青年学生，或未曾系统化思考过如何学习的人。推荐度：★★★
【商业/增长】
- Metaverse究竟是什么？ 在元宇宙里，Matthew Ball表示，将有一个始终在线的实时世界，有无限量的人们可以同时参与其中。它将有完整运行的经济、跨越实体和数字世界。数据、数字物品、内容以及IP都可以在元宇宙行得通，很多人、很多公司都会创作内容、商店以及体验，来让它更繁荣。 Epic Games公司CEO Tim Sweeney对此表示认同，并补充说，“这将是一种前所未有的大规模参与式媒介，带有公平的经济系统，所有创作者都可以参与、赚钱并获得奖励”。 —— via 《为何说Metaverse是腾讯未来的终极梦想？》
- 在德勤公司出具的2019年人力资源报告中，曾将所有工作划分为三种类型： 标准岗位：用特定、较少的技能就能够完成工作，重复性、标准化程度高。 复合岗位：需要同时使用软性和硬性技能完成工作。 超级岗位：将多个传统岗位的工作和职责结合，应用技术来强化和拓宽工作范围，涉及更多复杂的领域、技术和人类专有技能。 —— via 《我在日本社会里，看到了中国内卷的未来》
- 能在朋友圈里编个200字，把一个事情讲清楚，这种人的数量在全中国也就是几十万级的。 —— via 《视频号是更微信，还是更视频？》
【效率/思维】
- 最有效的诀窍之一就是很多技术宅男都在实践的：刻意回避那些保守思想。如果你对保守思想充耳不闻，你就很难成为一个保守的人。如果一个人经常急迫的花很多时间在打听别人都是怎么想的，他往往是个随大流的人。 —— via 《Paul Graham：如何超越同行独立思考》
- 在所有的人际交往中，不在乎者恒赢。 —— via 《38岁时找到平静的35个办法》
- 2%的人掌握98%的财富是典型的当铺思维。 现在就是要让2%的人掌握120%的财富，剩下的98%的人负债20%…… —— via 《微博国际版》
- 我们每天醒着并积极活动的时间，假定是8小时。这段时间的每一秒钟，你都会看到或听到外界发生的事件，那么一天大概会遭遇将近3万个事件，35天就是100万个事件。 所谓"奇迹"，可以理解成百万分之一的事件，因此平均来看，每35天你会遭遇一次奇迹。 —— via 《科技爱好者周刊（第 136 期）：利特伍德奇迹定律 - 阮一峰的网络日志》
- 83.6％的浏览器具有唯一的指纹，可以被追踪。如果启用了 Flash 或 Java，这个比例可以上升到94.2％。 —— via 《科技爱好者周刊（第 136 期）：利特伍德奇迹定律 - 阮一峰的网络日志》
- 安踏七龙珠超联名球鞋：连载中的《龙珠超》不管是画工还是分镜，都难以望及原作者鸟山明的项背。尽管如此，情怀粉还是每月在追更。这次买了双黑悟空（黑）款。
- BurningVocabulary 一年会员：偶然发现一个浏览器查单词的插件，试着买了一年，基本体验尚可。遗憾的是，当我购买会员并利用会员特权导入 8w+ GRE 单词之后，这个插件变得奇慢无比。在推特多次 @ + 私信官方账号和开发人员账号（日常活跃）无任何反馈后，我选择放弃（或许是我的极端用法超出了开发者预想的 use case，但在数据库把我导入的单词清空一下，这操作也不很复杂吧）。